早餐燕麦的5种吃法 燕麦牛奶能祛斑
早饭燕麦的5种吃法燕麦牛奶能祛斑牛奶具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物资,具有天然保湿效果,易被皮肤所吸收,能避免肌肤干燥,并可修补干纹,牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。早饭怎样吃燕麦?燕麦
牛奶可以美容这1功效其实很早就已被我们的先人所掌握在太原正规的流产医院是哪
。牛奶浴这1动机是由皇室贵族开始的。古罗马帝国Nero的皇后poppaea就是洗牛奶浴的第1人,而青出于蓝者就有埃及艳后Cleopatra。爱漂亮的Cleopatra最爱牛奶浴。因她坚信牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。故她常常以牛奶浸浴。至今还是美容界佳话。埃及女王克娄巴特拉保持肌肤冰洁玉润的秘诀就是洗“牛奶浴”.不管你信不信,总之,从营养学的角度来看,牛奶是谁也不能否认的美肤佳品。
1、牛奶面粉=优良面膜
牛奶与面粉调和本身就是非常优良的面膜,特别适用于中性肌肤。但是,如果你是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间,就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改良肤质。
2、食盐牛奶=告别皮屑
牛奶和盐走到1起,就能够改良你粗糙的肌肤,并有效去掉困扰你的皮屑,只留下光滑的肌肤。预先在1个小罐子里熔化1杯食盐,倒入已放好温热水的浴缸里,再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就能够躺在这个为自己特制的浴缸里了,浸泡20分钟以后,再进行你平常的洗浴流程。1周使用1次,你即可以告别皮屑。
3、燕麦牛奶=去掉斑点
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤勺的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,就大功告成。
4、维e酸奶=清除污垢
购买时要记住买足400个国际单位的维e,倒入空碗里,加入2汤勺酸奶、半汤勺蜂蜜和柠檬汁,调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地涂抹在你的脸上,并设定好15分钟的疗程。时间1到,用温水冲洗,最好不要用太烫的水或是冷水。现在看看镜子里的你,是否是光彩照人了呢?还没完,现在用含有活性乳酸菌的酸奶柔柔推拿面部,深入肌肤,完全将毛细孔的污垢清除,舒爽的脸能带给你自信自豪的1天!
5、冰牛奶碎豆腐=晒后修复
现在你知道牛奶除用来喝,还可以给肌肤补充充分的营养,可是你知道吗,牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤!特别是被太阳晒伤以后,牛奶具有很好护理效果。步骤很简单,先把化装棉在冰牛奶里浸过,再用冰牛奶洗脸,然后把化装棉敷在红肿发烫的部位,就可以立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎,装在薄纱布袋内,冰牛奶洗脸以后,用来搓揉面部,皮肤会变得白净、光滑。面部皮肤如果因晒伤太利害而红肿疼痛,可以用冰牛奶漂洗,然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上,疼痛及发红的症状就会减轻,但是如果感觉还是很痛的话,那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了,由于你的皮肤发炎了!
6、酸牛奶奶油=告别皱纹
酸牛奶、奶油各等份,混合调匀后敷面,保存20分钟,然后用清水洗去。此法具收敛作用,长时间坚持可消除脸部皮肤上的皱纹,使皮肤润滑,适用于中老年妇女或脸部皱纹较多的孕产妇。
7、鲜牛奶橄榄油=增加皮肤弹性
鲜牛奶50亳升,加4⑸滴橄榄油,面粉适当调匀敷面,保存20分钟后用清水洗净。此法长时间使用,可增加皮肤的活力和弹性,使皮肤变得清新润滑、细腻洁白。
8、香蕉牛奶=皮肤清新滑润
熟香蕉半只,捣烂成泥状,掺入适当的牛奶,调成糊状,敷在脸上,保持15⑵0分钟后用清水洗净。此法可以使皮肤清新滑润,除去面部痤疮及雀斑。
9、牛奶草莓=告别干燥肌肤
牛奶100亳升、草莓50克,捣烂如泥,2者混合调成糊状,涂擦脸部保存20分钟后洗去。此法可避免皮肤干燥、老化,使皮肤光泽、湿润、细腻。
10、酸奶蜂蜜柠檬=健肤
酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面保存15分钟后洗净。此法可以使表皮上的死细胞脱落并增进新细胞生长,到达皮肤健美的目的。
11、酸奶杏仁粉=治粉刺
将酸奶5份加杏仁粉2份调成糊状,敷面,15分钟后洗净,可医治脸部粉刺或小疙瘩。
12、牛奶快速洁面磨砂
想让洁面品能发挥最大的功效,除要选择合适个人肤质的用品以外,还应尽可能避免让洁面液逗留在皮肤上太久。否则会减低其功效,更可能对肌肤造成伤害。在使用洁面奶或洁面膏时,只需在面上轻轻打圈约两分钟,便要用清水洗干净。但如果磨砂时间太短,脸部内的污垢亦不能有效排走。若推拿的时间太长,洁面膏内的皂液会有机会令皮肤出现过敏反应,乃至出现红肿现象,令新陈代谢过快而加速皮肤老化。若洁面奶留在面上超过3分钟,毛孔亦会吸收过量的滋润成份,令油脂粒不断在皮肤上滋生。
早饭怎样吃燕麦?燕麦的功效与作用对人体健康有很大的帮助,但是这类食品要怎样吃才美味呢?今天,为大家出出招,介绍几款合适在早饭时吃的燕麦食谱,快来1起看看吧。
营养价值:
1、燕麦可以有效地下降人体中的胆固醇,常常食用,便可对中老年人的主要要挟——心脑血管病起到1定的预防作用;
2、常常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易致使脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改良血液循环,减缓生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物资有预防骨质疏松、增进伤口愈合、避免贫血的功效,是补钙佳品;
5、燕麦中含有极为丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
适用人群:
1般人群都可食用
适合产妇、婴幼儿、老年人和空勤、海勤人员食用;适合慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适合体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适合高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
燕麦的5种吃法
草莓·牛奶·燕麦粥:在桂格即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),调成牛奶燕麦粥。加入新鲜草莓便可食用。根据个人不同喜好,还可在上面附盖1层奶酪、蜂蜜或糖浆。草莓牛奶燕麦片风味独特太原做人流手术哪家医院好
,味道香甜,很受小朋友欢迎。
菊花·燕麦粥:取菊花5⑴0克,加入沸水冲泡。加入桂格即食燕麦片50克,拌均匀便可。根据个人不同喜好,加入蜂蜜或糖浆粥色鲜明微黄,气味清香。菊花具有散风热、清肝明目,解毒等功效,常常服用可避免风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛降血压等。
皮蛋·肉松·燕麦粥:在小锅中加入1杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的肉松和皮蛋。依个人喜好用少许盐或鸡精调味即成。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,即下降粥的温度,又能够使口感更滑爽。
虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥:在小锅中加入1杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的虾皮和紫菜。取鸡蛋1个,打散后加入燕麦粥,微波炉转中火约1分半钟。依个人喜好用少许盐或鸡精调味即成。
牛奶·燕麦饮:再小锅中加入1杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮开。打入1个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少量糖调味)冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),便可饮用。
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