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你知道吃红薯的处理方式吗?

发布时间:2022-06-15 19:22:02 阅读: 来源:喜字厂家
你知道吃红薯的处理方式吗? 你知道吃红薯的处理方式吗?

红薯的营养价值很高,吃红薯有优点,可是有的人吃多红薯的时分简略胀气。吃红薯的时分该怎么处理呢?北京养生会所告诉您。1、把少量的食盐、明矾进入清水中,用这种水浸泡切开的红薯,浸泡十几分钟,然后再用清水洗去食盐、明矾,再蒸煮。2、先把水烧开,然后把红薯上笼蒸或下锅煮,待蒸汽上来时,改用小火蒸煮40分钟左右,这样长期蒸煮,可以使红薯里的氧化酶损坏,减少发作二氧化碳气。3、吃红薯时可以吃些咸菜、鲜萝卜、青辣椒、以防止胃酸增多。4、吃红薯的时分,一次不要吃得过多,每次吃量约占一餐食量的1/3为宜。5、红薯不要生吃。红薯中的淀粉细胞膜不经高温损坏,难以消化,吃了也简略引起胀气。

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