雾霾天气应该吃些什么 哪些食物有着清肺的作用

现如今随着时期的发展城市的现代化程度愈来愈高随着而来的便是城市中的雾霾情况愈来愈严重特别是对1些工业化城市而言1年中常常大多数的日子都是雾霾天，雾霾的存在不单单让空气质量变得10分糟并且还危害了人体的健康。1、荸荠中医认为，荸荠性味甘、

现如今随着时期的发展城市的现代化程度愈来愈高随着而来的便是城市中的雾霾情况愈来愈严重特别是对1些工业化城市而言1年中常常大多数的日子都是雾霾天，雾霾的存在不单单让空气质量变得10分糟并且还危害了人体的健康。

1、荸荠

中医认为，荸荠性味甘、寒，入肺、胃经，有清热养阴，生津止渴，消积化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清热，适用于热病伤阴，津伤口渴，阴虚肺湖南呼吸科医院
热，肺燥咳嗽，食积不消，血痢及崩漏下血等。

荸荠生食易感染姜片虫病，故以熟食为好，若必须生食时体癣平时要注意什么
，应充分浸泡后洗擦干净，再以沸水烫过，削皮再吃为好，这样可避免感染姜片虫。

2、枇杷

枇杷是我国民间最多见的1种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰青春痘不治疗可以吗
，医治各种咳嗽。可生食，也能够制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。

3、苹果

常常吃苹果的人咳嗽、生痰的概率比不湖南呼吸科医院
常常吃的人低33%，这是由于苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物资可保护肺脏不受污染物侵害。每周最少连皮吃5个苹果可以改良肺脏功能。4、山查

山查中的槲皮苷，具有扩大气管、增进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，适用于支气管炎的医治。中医认为，山查具有很好的健胃润肺、助消化作用。

5、无花果

中医认为，无花果性平，味甘，入肺、脾、大肠经过敏性皮炎治疗好
，有健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的作用，主治消化不良、肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛、痈疮疥癣等。

6、梨

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生滋润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、增进食欲。

7、葡萄

葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。长时间吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成份能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用。

这些食品都有着很好的清肺效果在雾霾天气产生的时候多吃1些上述所介绍的食品能够清肺起到减轻雾霾伤害的效果，上述的食品绝大多数都是水果所以可以购买1些备在家中在茶余饭后的时候适当的食用1些到达既可以补充营养也能清肺的效果。