秋季里适合喝的三款养生滋补汤

原标题：里适合喝的三款滋补汤汤汤水水一直是们的最爱，因为汤水中营养，有的甚至有美容养颜的功效。今天小编就为女士们以及感兴趣的男士们推荐三款滋补汤，让你在水灵灵地抵抗干燥，滋

汤汤水水一直是女人们的最爱，因为汤水中很多营养，有的甚至有美容养颜的功效。今天小编就为女士们以及感兴趣的男士们推荐三款养生滋补汤，让你在秋季水灵灵地抵抗干燥，滋补养颜。

做法：将材料一同放入锅同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

功效：具有养心神、清湿毒、健之功效;常食皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。

做法：将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。

功效：可按平日口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。

材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。

做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

这三款养生滋补汤各有侧重，可以自身的情况进行挑选。小编希望，在干燥的秋季能水灵灵的你们!