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哪些果蔬可以有效预防癌症

发布时间:2021-01-22 02:19:44 阅读: 来源:喜字厂家

【导读】哪些果蔬可以有效预防癌症,癌症一直是大家很忌讳的话题,但正是因为它的顽固和难以根治,才需要我们多加注意,去考虑如何预防它的发生,我们一起来了解下哪些果蔬可以有效预防癌症吧。

哪些果蔬可以有效预防癌症

1、葡萄

葡萄具有较强的抗癌性能,因为它含有的白藜芦醇可以防止健康细胞癌变,并能抑制已恶变细胞扩散。在包括葡萄、桑树和花生在内的七十多种植物中都发现了白藜芦醇,不过,以葡萄以及葡萄制品中的白藜芦醇含量最高。所有的葡萄酒中都含有一定量的白藜芦醇,含量最高的是红葡萄酒,因此经常饮用红葡萄酒有一定的防癌作用。

哪些果蔬可以有效预防癌症

2、芒果

科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

哪些果蔬可以有效预防癌症

3、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

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